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_NEWSDATE: 2021-07-02 | News by: E药店 | 有4人参与评论 | 专栏: 日常保健 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
下面为大家介绍一下如何通过经络来调理气血的顺口溜！
12经络的作用顺口溜
疲劳透支找脾经；
精力不足找肾经；
容易感冒拍肺经；
人要无病肠干净；
求生必须通胃经；
心烦心痛找心经；
吸收不好小肠经；
颈肩腰背膀胱经；
失眠多梦找心包；
奇难杂症找三焦；
废物积滞找胆经；
情志抑郁找肝经；
人生关键任督通 。
三焦通，百脉通，
经络通，全身轻！
你通了吗？
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门。
十二时辰和人体经络时表
1、【手太阴肺经】
寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
2、【手阳明大肠经】
卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；
养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
3、【足阳明胃经】
辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；
养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
4、【足太阴脾经】
巳时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。
养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
5、【手少阴心经】
午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。
人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。
6、【手太阳小肠经】
未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；
小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排毒降火。
7、【足太阳膀胱经】
申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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