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_NEWSDATE: 2021-07-17 | News by: 北青网 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
肝不好的人，睡觉时会有3种表现，占一个都要注意
我们都知道现在生活节奏越来越快，但是在目前这个疫情期间，快节奏的生活突然变慢了很多！但是不少长期压力大、有焦虑症的人，还是每天睡不好觉！其实，严格来讲，睡眠质量的好坏，除去客观原因外，更多的是跟自己身体有很大的关系。
一、肝功异常的人，睡眠期间会有3种症状
症状一：容易失眠、半夜惊醒
在睡眠期间，一点小声音都能把你吵醒，而且在醒了之后，再想入睡就非常的困难；出现这种情况的主要原因是你的肝火太旺了。
通常肝火旺的人，在半夜一点至三点最容易发生这种情况；此外，肝火旺盛的人，平时还容易发怒、发火；会因一件小事情而发脾气，平时生活中会口干舌燥、大便比较干等症状。
症状二：半夜频繁上厕所
当你时常半夜起床上厕所的时候，不要纯粹的以为是自己的肾脏出现问题，或者泌尿系统出现异常，你应该也要想一想，是不是你的肝脏出现了问题。
肝脏是我们最重要的代谢功能器官，不仅能泄胃疏脾，还能进行胆汁的分泌；倘若你的肝脏出现异常情况，即影响脾胃的健康，又影响胆汁的分泌，随之而来的就是你的消化功能出现问题；例如：拉肚子、胃胀、胃酸等问题就出现了。
症状三、牙齿磨牙、小腿抽筋
肝脏是人体的化工厂，主要工作是进行毒素分解；然而在中医里讲：肝主筋！肝脏不好了，肝脏分解毒素的能力就会下降，体内毒素越来越多，就会对筋和肌腱产生影响，最明显的症状就是磨牙、小腿抽筋。
肝脏是否健康虽说跟睡眠质量密切相关，但是肝脏还有更重要的功能：合成功能！就是合成我们身体所需要的蛋白质和脂肪；此外，肝脏还参与免疫、凝血的工作；由此可见，肝脏的重要性就很明显了。
那么我们应该如何保护自己的肝脏呢？
二、养肝“三要”与“三不要”
1、养肝“三不要”
一不要：睡前喝酒
不少的人在晚上都要喝上几杯酒，来缓解一天的劳累；倘若这几天心事重重，想借助酒精快速睡眠，那就大错特错了；睡觉前喝酒对我们的肝细胞伤害特别大，会加速肝细胞的损坏，容易产生脂肪肝，严重者肝硬化。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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