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_NEWSDATE: 2021-07-23 | News by: 答摩 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
2.祛里湿：艾灸中脘或神阙
湿还有里湿，里湿是湿邪内生，影响脾胃、肠道。
证多见①腹泻、②腹胀、③没胃口，多数人④手足不自温，甚至是手足凉的。
里湿，多可直接艾灸中脘或肚脐改善。
日常预防里湿，推荐双灸足三里，补脾胃之气，增强脾胃运化。
最麻烦的是表里相兼，我们处理的原则是先解表，再攻里。
比如此前遇到的病案，拉肚子拉到快要脱肛，但是病人自灸肚脐，感觉止不住腹泻。最后找到我，先灸的印堂（解表湿），再灸中脘（祛里湿），两步搞定问题。
不想被湿气反复纠缠，
灸后保养是关键
湿邪所致的病，都容易迁延、反复，艾灸调理后的保养也是非常重要的。
保养原则首先是忌口。叶天士讨论湿邪所致之病，病退之后，「炉火虽熄，灰中有火。」此时不忌口，特别容易死灰复燃，故病重现。
忌口什么呢？首先是容易生湿的，如牛奶、水果、肥腻的食物等；其次是太热性的，如鸡肉、乳鸽、羊肉等。忌口大约需要一周左右。
其次是避风寒。体质的偏性很难一下子改变，受寒也容易从湿化，所以病情刚退，避风寒很重要。
最好还要作息规律，早睡早起，早起后可以简单拉筋、升阳。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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