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日期: 2021-08-30 | 來源: 旅行說事 | 有0人參與評論 | 專欄: 飲食健康 | 字體: 小 中 大
男人有錢之後，多不爽的事情莫過於，錢包鼓了、房子大了、車子豪華了，可身體卻壹天不如壹天。肚子大了、頭發沒了、血管堵了、連腎也壞掉了。
常年應酬和不健康的生活方式，讓很多中年男性得上痛風這種很難治愈的疾病。女性由於雌性激素的存在，所以痛風發病率比較低，男女痛風發病率大概在9:1左右。
到秋季之後，傳統就有多吃肉“貼秋膘”的習俗，加上秋季是海鮮上市的季節。如果沒忍住吃了這些高嘌呤食物，很容易誘發急性痛風。
今天爆炸營養課堂的營養師，就跟大家來聊聊：秋季男性痛風高發期，吃幾種利尿食物降尿酸，有菜、有水果還有湯。
現在是海鮮上市的季節，各種皮皮蝦、大閘蟹、青蟹、青口、海膽等食物，中年男性就不要去湊熱鬧了，海鮮是眾所周知的高嘌呤食物，所以壹定要管住嘴。除此之外，動物內髒、骨頭湯、紅肉等等統統要進行限制。
除此以外，還要多喝水、多吃有利尿作用的蔬菜、水果。比如黃瓜就是很好的選擇，黃瓜含水量高達95%，吃壹根黃瓜幾乎等於喝了壹杯黃瓜味道的礦泉水。
而且黃瓜還有利尿的作用，對於有前列腺炎、腎和輸尿管結石、高尿酸血症和痛風的人，經常吃壹些黃瓜，對緩解病情有很大好處。
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