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日期: 2008-08-12 | 來源: 騰訊博客 | 有0人參與評論 | 專欄: 美容保養 | 字體: 小 中 大
伍、大腦排毒
這是壹種采用冥想，適合的大腦排毒方式。利用內在想象的方式，通過想象心髒跳得更慢，呼吸更平穩，肌肉更放松，排除毒素，克服身心壓力。
六，運動排毒
瑜伽 ——頂級的淨化身心排毒運動。能夠幫助血液循環，潤滑關節，展開排毒行動；有助於身心達到和諧與統壹，令身體放松，同時清潔身體內部，恢復精力。
散步 ——最安全溫和的有氧排毒運動。
快步走 ——最簡單而方便的排毒運動，可以降低膽固醇和血壓。
爬樓梯 —— 是都市生活中簡單、方便的運動方式。
游泳 ——游泳是最好的有氧運動。水的浮力可減輕人體90%的體重，釋放關節壓力，刺激淋巴排毒。
跳繩 ——跳繩是非常有彈性的運動方式，從運動量來說，持續跳繩10分鍾與慢跑30分鍾或跳健身舞20分鍾相差無幾。這是壹項耗時少、耗能大的有氧排毒運動。
柒 肌膚排毒
這項療法多用在在美容院，原理是采用植物芳香精油的能量，透過嗅覺、觸覺、感覺、聽覺、味覺、視覺、識覺、悟覺、直覺9個通路進入身體，給予器官細胞所需的能量，讓細胞產生活力，順暢地進行各種物質轉化和功能運作，達到改善健康留住美麗的方法。
八 睡眠排毒
23點前睡覺這壹點很難做到。但專業醫師提醒大家，人恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝髒的時間，如果不睡，等於強迫肝髒繼續工作，再加上氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。
九室內環境排毒
室外大環境不是我們個人能夠控制，室內屬於自己的空間使我們可以有效徹底地淨化我們自己的室內空氣，讓毒素離我們遠遠的。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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