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_NEWSDATE: 2021-10-07 | News by: 活法儿 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
还有，既是肝经，脾经，肾经，三条经络交汇的大穴：三阴交！
既然每个穴位各有所属，那么它们和对应的脏腑必定存在一些内在的关联。
脚踝又是关节部位，更容易受到寒湿侵犯、滞留。
裸露的脚踝，就像没关严的门、没扎紧的篱笆一样，给了寒湿绝佳的可乘之机，时间长了，身体的阳气和正气被反复消耗，很容易出现：
关节炎感冒肚子痛面色暗淡无光痛经月经量变少宫寒尿多尿频怕冷浮肿腰背疼痛无精打采想发火发不出来
秋凉了，一双高腰袜子就可以解决的事，别等到身体出了更大麻烦的时候，再去抢救，这样的袜子，配上十分长的裤子，相当于脚踝处双倍的保暖，也很好看。
脚暖了，心也就暖了
秋天穿衣，遵循的是上薄下厚的穿法，腿脚越暖，心里越踏实，很多人其实都穿反了。受了凉，别害怕，在秋天「收」下来之前，把寒湿排一排，把经络通一通。
1、跺跺脚，自踵至顶的通畅，帮助排出寒湿
如果常常感觉自己脚冰凉的话，在日常闲暇的时候还可以用跺脚这种简单的方法：
光脚或者穿着平底鞋，双腿交替用力跺地面，用把一个空塑料瓶踩扁的力道即可。
跺脚时除了腿部抬起、跺下需要用力，身体其他部位保持放松。足够放松时，跺脚的震动可以沿脊柱传导到头顶。
每天早上起床后，用力跺脚3~5分钟，就会全身微汗，直达毛孔的舒畅，达到排出寒湿的效果。
跺脚最直接的刺激就是肾经的涌泉穴，还有足底的各个全息反射点。而且这个震动对身体脏腑也是很好的按摩，如果觉得哪里隐隐作痛，是「痛则不通」的表现。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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