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日期: 2021-10-07 | 来源: 活法儿 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | 字体: 小 中 大
跺脚时,血液中的杂质会随之下沉,坚持跺脚一段时间,可能会发现脚底死皮明显增多增厚,脚汗脚臭加重,都是正常现象。同时,身体也会朝着好的方向发生变化,神清气爽,元气满满。
2、泡泡脚,把小凉脚放进热水中,是最幸福的
如果脚踝已经被寒气入侵,或者本身体质就偏寒、阳气不足的话,每晚睡前可通过泡脚的方式使下肢血脉畅通,同时发散寒湿,振奋阳气。
但是烧泡脚水的方法有一点小讲究:
取水适量,直接烧开,然后放凉到你能接受的温度,切记别兑凉水,直接泡,水温不够了就直接再续热水。如果你觉得麻烦,早上先烧开一壶,放在那里,晚上再烧开一壶,兑着来用。
一般来说,泡脚水最适宜的温度大概是40~44℃,水面超过脚踝大概2~3厘米最好,时间控制在15~20分钟,微微出汗为宜。
边泡脚边用双手搓后腰,效果更佳。泡完之后再搓搓脚心的涌泉穴,滋养肾水,补阳还不上火。
不露这里,因为也是怕受凉的地方
有句话说「神仙也怕脑后风」。风为百病之长,加之寒邪,风寒合邪袭击身体,最伤阳气 ,不仅容易导致感冒,更是诸多大病重病之诱因。
而脑后,是风寒之敌最容易侵犯的地方,这里穴位特别多:风池穴,风府穴,大椎穴,风门穴……每一个很怕风和寒。
一旦受风,很容易感冒着凉,不住地咳嗽,或打喷嚏。
有风的天气,戴个帽子,围巾也要多绕几绕,把肩颈都保护起来。女孩子长发披肩,正好这里护住这几个穴位,美丽又健康。
理发店的tony老师也用自己十数年的经验告诉我,吹头发一定先吹后脑勺这里,把这里吹干了,吹暖了,整个脑袋都不冷了。
没有说不露小腹,是因为大部分人这里已经妥妥被衣服遮住了,如果你痛经,舌苔白,容易拉肚子,身体一直暖不起来,可以试试艾绒护腰+肚脐贴,护腰护着命门和带脉,肚脐在神阙穴吸收着阳气。
秋天,颜色渐渐鲜艳,阳气渐渐收敛。愿你把寒湿都排出去,收进身体里的都是暖意。- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
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