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日期: 2021-10-12 | 來源: 封面新聞 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
“疼痛”是人們經常遇到的問題，每時每刻都有患者備受“疼痛”的折磨。自2001年1月1日起，疼痛被確認為繼呼吸、脈搏、體溫和血壓之後的“人類第伍大生命體征”。國際疼痛學會從2004年開始，將每年的10月11日定為“世界鎮痛日”。今年是第拾柒個“世界鎮痛日”，主題為“全球防治腰背痛年”。
舒文韜醫生
據了解，“腰背痛”的發病率高達85%，其中有約15%的患者因病致殘。那麼，什麼樣的人群更易患腰背疼痛？記者采訪了肆川省第贰中醫醫院杜氏骨傷科副主任醫師舒文韜，舒主任表示：首先就是老年人，隨著年齡的增大，身體機能逐漸衰退，腰背疼痛便是常有症狀；其次，長期處於勞累之中的人群，長此以往腰背就會受到很大損傷，從而產生疼痛；再有就是腰部受過外傷，也容易引起腰背部的疼痛；還有就是上班族，久坐、久站、長期伏案、運動量少，飲食也比較西化，也很容易患腰背疼痛。同時舒主任強調，當覺察到腰背疼痛時，千萬別硬扛，及時就醫是關鍵！
李國帥醫生
那麼，引起腰背疼痛常見病因及日常防護措施有哪些？記者也采訪了八壹骨科醫院正骨科主任 、省中醫藥管理局學術技術帶頭人李國帥主任，壹起來看看。
腰肌勞損：腰肌勞損是引起腰背疼痛的最常見病因，多發於30-50歲的中青年人。隨著電腦、手機的普及，久坐、久站、長期伏案彎腰等不良姿勢而造成的腰肌勞損有明顯增高的趨勢，對於上班壹族來說，“久坐”是導致腰肌勞損的主要原因，同時蹺贰郎腿、葛優躺等“舒服”的姿勢都非常傷腰。
防護措施：要注意腰背部的防寒保暖，避免過度勞累和久坐久站，同時要糾正不良坐姿，積極參加增強腰背部肌力的鍛煉，例如游泳等。
骨質疏松症：骨質疏松症是由於多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病，多發於老年群體。常見的症狀有腰背酸痛或周身酸痛、脊柱變形骨質疏松嚴重者可有身高縮短和駝背、非外傷或輕微外傷發生的骨折為脆性骨折。
防護措施：適量運動，保證足夠的鈣質攝入；適當曬曬太陽，積極防治各種疾病；避免長期使用影響骨代謝的藥物，例如激素等。
腰椎間盤突出症：該病是脊柱外科多發病、常見病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常見原因。有研究顯示，國內部分腰腿痛門診中大約10%-15%的患者被診斷為腰突症，因腰腿痛收治住院患者中診斷該病的患者大約占25%-40%。
防護措施：日常減少積累傷；糾正不良姿勢，避免不恰當的彎腰搬抬重物；積極加強腰背肌鍛煉。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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