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日期: 2021-12-25 | 来源: 精准医学 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | 字体: 小 中 大
每秒2步是最佳的走路速度，另外，每天走6000步才能达到改善健康的作用，需要注意的是，这6000步应该是在同一个时间段一次性走完。
4、选对走路地点
空气好且道路平的地方是最好的走路地点，当然，要避开车流量较多的地方。
总而言之，走路看似是一件小事，但其中蕴含着很多的学问，而且最简单的运动方式，其实就是走路。所以，不要总是坐着、躺着，起来走一走吧。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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