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日期: 2021-12-25 | 來源: 精准醫學 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
每秒2步是最佳的走路速度，另外，每天走6000步才能達到改善健康的作用，需要注意的是，這6000步應該是在同壹個時間段壹次性走完。
4、選對走路地點
空氣好且道路平的地方是最好的走路地點，當然，要避開車流量較多的地方。
總而言之，走路看似是壹件小事，但其中蘊含著很多的學問，而且最簡單的運動方式，其實就是走路。所以，不要總是坐著、躺著，起來走壹走吧。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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