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日期: 2022-01-29 | 來源: 多倫多媽媽部落 | 有0人參與評論 | 專欄: 奧密克戎 | 字體: 小 中 大
多倫多疫情反反復復的，封城然後開封，開封然後封城，無限循環的，在安省的小伙伴們都麻木了。
華人(专题)圈子也充斥著各種聲音：“你陽了嗎”，“我朋友陽了”，“我已經在家隔離了”，和“努力自愈中”。盡管接種了兩針疫苗，依然有小伙伴不幸中招。許多小伙伴已經開始焦慮，Omicron中招了該怎麼辦？萬壹被感染，在家應該如何自救呢？今天小編給大家整理了壹份新冠自救指南，希望幫助有需要的小伙伴扛過最艱難的時刻。
01
確認是否感染
Omicron出現症狀
Omicron出現的常見症狀有流鼻涕，喉嚨痛，咳嗽，喪失嗅覺或味覺，有時會出現腹瀉和嘔吐，有時會感到疲勞和肌肉酸痛，甚至惡心，發燒，發冷。這些輕度症狀往往持續 2 到 10 天, 若感染者完全接種了疫苗，時間則會更短，更嚴重的症狀包括呼吸困難，肺部發炎，它通常會在發病後的7到10天左右加重，需要住院進行吸氧治療。
Omicron檢測方法：
快速抗原測試
快速抗原測試壹般15分鍾左右出結果，它比PCR檢測更快捷，可以在家裡完成。有專家建議，如果沒有症狀，壹周檢測兩到叁次可以幫助提高檢測靈敏度。當病毒載量達到峰值時，測試靈敏度最高。
小編建議大家至少可以囤兩盒在家，以防不時之需。雖然快速抗原測試能夠測出你可能感染了新冠，但是仍然需要PCR檢測來確認最終結果。而檢測出來的陰性雖然不能百分之百保證你沒有感染，但它至少比完全不做檢測更能夠保護你的接觸者。
PCR測試
在可能還有允許的情況下，PCR測試是目前確定是否感染新冠病毒最有效的檢測方法。它只需做壹次，在等待實驗室72小時內出結果之前，這個期間請自覺進行自我隔離哦。
不過現在安省已經不讓非高危人群和非壹線工作者做PCR測試。
02
在家隔離
如果檢測結果為陽性，請自覺在家進行隔離，並請告知你的密切接觸者自己被感染的情況。
必備物品：
體溫計/血氧儀
當有輕微症狀時，可以用溫度計測量。如果體溫38度以上（華氏100.4度以上）顯示發燒，就可以及時服用退燒的藥物，大量喝水以及采取冰敷的方式幫助自己減輕症狀。
當有嚴重症狀時，則需要用血氧儀來經常檢查自己的氧飽和度。如果血氧儀顯示讀數低於90%，並帶有發熱，胸悶，呼吸困難等症狀，則建議立刻就醫，住院治療。
常備藥品：
感冒藥：發燒的時候可以按自己身體需求服用泰諾，頭痛，肌肉酸痛，有炎症時可以服用安舒疼。
2. 止咳藥：Mucinex這款止咳藥對咳嗽，化痰，止痛，流鼻涕，胸悶都有很好的效果。
3. 潤喉糖：喉嚨痛必備，潤喉止咳。Ricola有很多味道選擇，適合隨身放包裡攜帶。
據某“小陽人”的描述，感染了OMicron走嗓子，其中有壹個普遍有的症狀就是嗓子很疼，像刀割壹樣疼，潤喉糖有助於緩解，幫助晚間睡眠。
4. 鼻腔噴霧劑：鼻子堵塞，流鼻水，睡覺呼吸困難，Afrin通鼻噴霧可以幫助緩解不適。
常備保健品：
1. 維生素C泡騰片：橙子味很好喝，補充維生素C提高免疫力，服用後記得大量喝水。
2. 維生素D3補劑：調節免疫，抗炎，補鈣。根據最新研究，COVID-19 死亡率風險與維生素D3的狀態呈負相關，健康的維D水平能夠減少誘發免疫病的可能。
3. 鋅補劑: 提高免疫力，緩解感冒不適，減少炎症。如果嗅覺味覺遲鈍，是缺少鋅元素的表現。
自救姿勢
那麼除了以上必備物品以外，還有沒有其他方法能夠在家幫助恢復呢？- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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