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日期: 2022-02-05 | 來源: 健康知識 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
保鮮秘訣
1..喝杯綠茶
茶葉中的抗氧化劑數量驚人，時不時喝杯綠茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當中，有效地延緩大腦退化。
2.大腦越用越年輕
大腦遵循著“用進廢退”的原則，就是用得越勤快越好用，調查顯示，多用腦的人智力水平比懶惰者要高 50%。還有研究顯示，腦力勞動者的平均壽命更高，看來，多多動腦，還有助長壽！
3.常做手指操
手指的運動和思維活動是緊密相連的，手指游戲可以充分刺激大腦對應皮層，保證腦細胞的活力，對老年癡呆有壹定的預防作用。
壹槍打肆鳥
做法也很簡單，左手用拇指和食指比劃成“八”，代表壹支槍，右手比劃成“肆”，代表肆只鳥，然後左右手動作反復交替變換。
伍指分別比1、2、3、5
伍指張開，依次大拇指、食指、中指、小拇指，據說只有 20%的人能做到，能做到的人通常不會癡呆，您不妨經常練習練習。
肺
從20歲開始衰老
肺活量從 20 歲起開始緩慢下降，到了 40 歲，壹些人就出現氣喘吁吁的狀況。30 歲時，普通男性每次呼吸會吸入 2 品脫(約合 946 毫升)空氣，而到了 70 歲，這壹數字降至 1 品脫(約合 473 毫升)- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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