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日期: 2022-02-05 | 來源: 健康知識 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
保鮮秘訣
1. 少喝酸性飲料
酸性的飲料會損害牙齒，比如碳酸飲料，尤其是當結合熱水的時候，長期喝會導致牙齒表面的牙釉質被軟化和磨損。
2. 定期洗牙
每年兩次洗牙，能讓你的牙齒遠離焦油及細菌，可使牙床堅固、靈活而不會萎縮。
腎
50歲開始老化
腎過濾量從 50 歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。75 歲老人的腎過濾血量是 30 歲壯年的壹半。
保鮮秘訣
1. 適量飲水不憋尿
每天需喝 1500～2000 ml的水，保持每天的尿量在 1500 ml左右。
2. 千萬別濫用藥物
有些藥物的腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。遵醫囑，別濫用。
3.蒲公英龍須茶
用玉米須 1 g，蒲公英根 0.5 g、玉竹 0.5 g、玫瑰 0.3 g，做成蒲公英龍須茶包泡水喝。
蒲公英清熱解毒，涼血利尿，有很好的利尿消炎效果，小顆粒的結石可以通過增加排尿量自行排出，也能緩解腎炎。
玉米須又叫龍須，性平而味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功效。有利水消腫的效果，能增加腎小球濾過率，抑制腎小管重吸收，從而達到增加尿液排出的效果。
玉竹補而不膩，不寒不燥，故有“補益伍髒，滋養氣血，平補而潤，兼除風熱”之功。玫瑰花中和方子寒性，使得不寒不燥！
腸
從55歲開始衰老
健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用。巴茲和倫敦醫學院免疫學教授 湯姆·麥克唐納表示，腸內友好細菌的數量在我們步入 55 歲後開始大幅減少，尤其是大腸。導致人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。
隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的幾率便會增大。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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