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日期: 2022-02-05 | 來源: 健康知識 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
保鮮秘訣
1.揉腹+後蹬腿
孫思邈以“食後行百步，常以手摩腹”作為自己的益壽之道。早晚可順時針、逆時針分別揉腹。在午餐後的 20 分鍾，用力後蹬腿，可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。
2.桂花茶
如果腸胃受了寒涼，甚至疼痛，不妨泡上壹杯暖暖的桂花茶，趁溫熱喝下去，就會感覺舒服很多。桂花有溫胃散寒的作用。手邊沒有桂花怎麼辦？用熱水袋敷壹敷也有不錯的效果，如果能艾灸更好~
肝髒
保質期70年
肝髒似乎是體內唯壹能挑戰老化進程的器官，肝細胞的再生能力非常強大。手術切除壹塊肝後，3 個月內它就會長成壹個完整的肝。如果捐贈人不飲酒、不吸毒或者沒有傳染病，那麼壹個 70 歲老人的肝也可以移植給 20 歲的年輕人。
保鮮秘訣
1. 每天吃頓青菜
吃飯最好在家裡自己做，每天吃頓青菜，富含膳食纖維，可以排出體內的毒素，另外加個葷菜，合理搭配。
2.少吃高熱量、高脂食物
過多的高脂肪食物，會使肝髒負擔加重，肝髒對脂肪的攝取、合成增加，就會導致肝內脂肪堆積。
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