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日期: 2022-03-17 | 來源: 王耳朵先生 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
最近，上海復興公園 2 位退休老人打架事件，上了熱搜。
壹位頭戴灰色禮帽、穿著得體的老人手掩著耳朵，白皙的紗布上沾滿了血跡，周圍站著維護治安的警察。
本以為是什麼深仇大恨，值得頤養天年的老人不顧自身安危大打出手。
調解員趕到現場後，摸清了原委，才知道兩位老大爺是因為對俄烏沖突的觀點有分歧，越爭論越上頭，才上演了悲劇的壹幕。
作為平民百姓，關心國家大事本身也沒啥問題。
但我們從網上所獲取的信息，其實都是經過過濾的、非常有限的，認知和觀點也因此難免受限。
雙方各執壹詞，互不相讓，最終打輸的受傷住院，打贏的賠錢坐牢，得不償失。
美國埃默裡大學教授馬可說：
" 壹個人成熟的標志之壹，就是明白每天發生在我們身邊 99% 的事情，對於我們和別人而言，都是毫無意義的。"
其實生活中有太多這樣的人，注意力被大量碎片信息、無用信息占據。
他們注意力被異化，表情暗淡無光，精神渙散，在各種 " 奶頭樂 " 產品中壹副娛樂至死的狀態。
哪個明星出軌啦，哪個網紅翻車啦 ……
可這壹切，跟自己的人生，其實並沒有任何關系，永遠也不會產生交集。
何必把自己有限的人生，浪費在別人的喜怒哀樂中呢？
" 誰在異化你的注意力？
毛主席曾經說：" 誰是我們的敵人，誰是我們的朋友，這是革命的首要任務。"
不僅是革命，做任何事情，都必須非常深刻地明白：目標是誰。
誰在異化我們注意力？
新媒體作家盧克文在《如何看透萬物的本質》中說，理解萬物的根本是：人是經濟動物，萬物都有自己的經濟鏈條存在。
在攫取我們注意力的經濟鏈條上，都有哪些角色在蠶食？
必須要明確壹點，我們每天所聽到的、看到的每壹條信息，無論是娛樂新聞，還是專業知識等各式各樣的內容，都不是憑空就冒出來的，或者說，都是別人精心設計出來獲取我們注意力的。
所以，這是壹個人為構造的系統，這些系統包含相應的載體，依附的環境和生產者。
載體，常見的就是手機或電腦，它是當下我們獲取信息的主要入口。
環境就是具體某個 APP 或某個網站等。
生產者就是制作各種內容的工作室或公司，比如媒體大 V、MCN 機構、影視公司等。
圍繞著這些角色所依附的經濟鏈條，對整個產業鏈的上下游深度延伸探究，微觀到某個具體從業者，宏觀到整個商業系統，不難發現誰在收割我們注意力。
目的是什麼？
利益，狹隘的說就是金錢。
正如互聯網教父凱文凱利說的：目光聚集之處，金錢必將追隨！
注意力交織的地方，就是食利者套取利益的地方。
你的注意力，是怎麼被異化的？
路遙在《平凡的世界》寫到：
" 人們寧願去關心壹個蹩腳電影演員的吃喝拉撒和雞毛蒜皮，而不願了解壹個普通人波濤洶湧的內心世界。"
更深刻或更可悲的是，我們絕大多數人，寧願關注別人的娛樂緋聞、搞笑段子，行屍走肉般地活著，也很少關注自己的內心世界，關注自己的理想目標，或者壓根沒有目標。
內心沒有錨點，精神價值就會缺失。
生活沒有重心，才會把有限的精力傾泄在不屬於自己的地方，為無關緊要的破事牽扯大量注意力。
當我們的生活沒有目標時，就像沒有方向的船，風往哪吹就往哪跑，很容易就陷入 " 羊群效應 "，隨波逐流，注意力輕易地就被食利者們精心制作的產品侵襲。
他們憑借精准的大數據分析，給你 " 投喂 " 各種火爆短視頻、娛樂爽文、奇談怪論，攫取你的注意力，刺激你的多巴胺，操控你大腦的賞罰機制。
同時，強化你對新奇事物的需求度和敏感度，不斷的讓你追求爽、爽、要更爽，嗨、嗨、要更嗨，持續地掏空你的注意力。
現代社會的殘忍不在於壹劍封喉，而是通過精准的算法，推薦海量的你感興趣的信息淹沒你，劫持你的注意力，溫水煮青蛙式地廢掉你。
你無力抗拒，無法控訴，無法反駁，因為好像壹切都是你自由的選擇。
新媒體作家周沖說：" 當你的時間不再用於深度學習，當你的注意力被他人瓜分，當你只看綜藝與肥皂劇，...... 毀滅就已經發生了。"
對抗異化，如何找回注意力？
法國生物學家喬治 · 居維葉曾說：" 天才，首先是注意力。"
企業家馮侖也說過：" 壹個人真正的偉大不是領導別人，而在於管理自己。"
管理自己的首要任務就是管理注意力。
《通往財富自由之路》中有個很深刻的觀點：
" 注意力 " 是你唯壹可以隨意調用且能有所產出的資源。" 注意力 " 是在任何地方 " 挖掘 " 價值的最基本工具。
注意力 > 時間 > 金錢，壹個人的注意力有限，且不可再生。
注意力是如此的重要，但現實好像有點無力。
微軟公司在加拿大進行的壹項研究指出：
人類的注意力持續時間已經從 2000 年的 12 秒，減少到了 2013 年的 8 秒。加上近 10 年各種短視頻的催化，我們的注意力幾乎要被瓦解殆盡。
多余的注意力被工業軟件吃抹的壹幹贰淨，今天的人們往往很難集中注意力做事。
不過，只要找對方法，我們還是可以奪回自己的注意力。
1、建立內部控制點
內部控制點是心理學上的壹個概念，講的是個體會相信生活中發生的事件主要取決於他們自己的行為，並且認為每壹個行為都有其後果，這些後果取決於他們是否要主動控制這個結果。
簡單說，對於外界的刺激誘惑，我們並非毫無反抗，放任神經反射自動進行，乖乖束手就擒。
反而是，可以在外部刺激和大腦回應的中間，建立內部控制點，去捕捉、理解、反饋外界的刺激，給自己留思考的余地，讓注意力免遭外界的擾動。
比如，想點開娛樂軟件時，先暫停幾秒，思考壹下，這會給自己帶來什麼。
比如，想瀏覽某些網站的時候，思考這麼做的目的是什麼 ……
2、物理環境隔離
人是環境的產物，會被環境塑造。
加拿大媒介理論家馬歇爾 · 麥克盧漢說：" 我們自身變成我們觀察的東西。我們塑造了工具，此後工具又塑造了我們。"
人類發明了科技，反過來科技會馴化我們的注意力。
比如算法推薦的視頻幾乎永遠都是你感興趣、很火爆、很吸睛的視頻，這符合 " 投喂 " 人性的邏輯。
所以，你可以適當卸載壹些 app，為自己創造良好的物理隔離環境很重要，給注意力 " 網絡斷食 "。
個人的經驗是，每次有想刷它們的沖動，考慮到還要去搜索 - 下載 - 安裝，等上 1-2 分鍾，麻煩。
壹方面，惰性會上來；另壹方面，沒有即時滿足，變相給大腦留下彈性思考時間，反思自己的行為。
幾種因子合力，往往能有效地抑制即時滿足念頭，回縮自己的注意力。
寫在最後
查理 · 芒格在《窮查理寶典》中寫過壹段話：
" 晚年的最佳保護鎧甲，是壹段在它之前被悉心度過的生活，壹段被用於追求有益的知識、光榮的功績和高尚的舉止的生活。"
把注意力收束起來，聚焦到有益的事情上，我們的生活才有錨點，才會充實。
心理學家凱利 · 麥格尼格爾說：
" 我們控制自己注意力、情緒、胃口和行為的能力，在很大程度上會影響我們的健康、財務安全、人際關系和事業的成敗。"
每個時代都會有壹些淘汰機制，而現在的時代，會根據自制力、注意力、信息篩選能力對人進行淘汰。
年輕的時候守護自己的注意力，專注壹事，為夢拼搏。
年老的時候才能穿上最佳保護鎧甲，怡然自得，安享晚年。
回顧壹生，不會光陰虛擲，還為雞皮蒜皮的小事爭論不休。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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