-
日期: 2022-03-17 | 來源: 王耳朵先生 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
你的注意力，是怎麼被異化的？
路遙在《平凡的世界》寫到：
" 人們寧願去關心壹個蹩腳電影演員的吃喝拉撒和雞毛蒜皮，而不願了解壹個普通人波濤洶湧的內心世界。"
更深刻或更可悲的是，我們絕大多數人，寧願關注別人的娛樂緋聞、搞笑段子，行屍走肉般地活著，也很少關注自己的內心世界，關注自己的理想目標，或者壓根沒有目標。
內心沒有錨點，精神價值就會缺失。
生活沒有重心，才會把有限的精力傾泄在不屬於自己的地方，為無關緊要的破事牽扯大量注意力。
當我們的生活沒有目標時，就像沒有方向的船，風往哪吹就往哪跑，很容易就陷入 " 羊群效應 "，隨波逐流，注意力輕易地就被食利者們精心制作的產品侵襲。
他們憑借精准的大數據分析，給你 " 投喂 " 各種火爆短視頻、娛樂爽文、奇談怪論，攫取你的注意力，刺激你的多巴胺，操控你大腦的賞罰機制。
同時，強化你對新奇事物的需求度和敏感度，不斷的讓你追求爽、爽、要更爽，嗨、嗨、要更嗨，持續地掏空你的注意力。
現代社會的殘忍不在於壹劍封喉，而是通過精准的算法，推薦海量的你感興趣的信息淹沒你，劫持你的注意力，溫水煮青蛙式地廢掉你。
你無力抗拒，無法控訴，無法反駁，因為好像壹切都是你自由的選擇。
新媒體作家周沖說：" 當你的時間不再用於深度學習，當你的注意力被他人瓜分，當你只看綜藝與肥皂劇，...... 毀滅就已經發生了。"
對抗異化，如何找回注意力？
法國生物學家喬治 · 居維葉曾說：" 天才，首先是注意力。"
企業家馮侖也說過：" 壹個人真正的偉大不是領導別人，而在於管理自己。"
管理自己的首要任務就是管理注意力。
《通往財富自由之路》中有個很深刻的觀點：
" 注意力 " 是你唯壹可以隨意調用且能有所產出的資源。" 注意力 " 是在任何地方 " 挖掘 " 價值的最基本工具。
注意力 > 時間 > 金錢，壹個人的注意力有限，且不可再生。
注意力是如此的重要，但現實好像有點無力。
微軟公司在加拿大進行的壹項研究指出：
人類的注意力持續時間已經從 2000 年的 12 秒，減少到了 2013 年的 8 秒。加上近 10 年各種短視頻的催化，我們的注意力幾乎要被瓦解殆盡。
多余的注意力被工業軟件吃抹的壹幹贰淨，今天的人們往往很難集中注意力做事。
不過，只要找對方法，我們還是可以奪回自己的注意力。
1、建立內部控制點
內部控制點是心理學上的壹個概念，講的是個體會相信生活中發生的事件主要取決於他們自己的行為，並且認為每壹個行為都有其後果，這些後果取決於他們是否要主動控制這個結果。
簡單說，對於外界的刺激誘惑，我們並非毫無反抗，放任神經反射自動進行，乖乖束手就擒。
反而是，可以在外部刺激和大腦回應的中間，建立內部控制點，去捕捉、理解、反饋外界的刺激，給自己留思考的余地，讓注意力免遭外界的擾動。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
-
原文鏈接
原文鏈接:
目前還沒有人發表評論, 大家都在期待您的高見