-
_NEWSDATE: 2022-03-19 | News by: 丁香医生 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
图片来源：giphy.com
反过来——戒糖，会在不知不觉当中，降低我们对糖的阈值。
于是，你会发现自己没那么想吃糖了。
戒糖第 13 天，Arielle 发现：自己对糖的渴望越来越少。
「只有当甜食直接摆在面前或被我闻到的时候，我的思绪才会被扰乱。但除此之外，我不会想着要去吃点甜食了。」
更惊喜的是，到了戒糖第 16 天，Arielle 发现：即使是天然的食物，吃起来也更甜了。
「我之前从没在甜椒或洋葱中吃出甜味，但突然之间我吃出了。昨天晚上我吃了一个苹果，尝起来甚至像是糖果。」
就像同样是喝奶茶，喝惯了三分甜的人，再去喝七分甜，可能会觉得齁得慌。
图片来源：giphy.com
除此之外，戒糖可能会让一些人感觉到身体状态的变化。
不少人可能都有过这种体验：吃完饭以后，感觉脑袋昏昏沉沉，想要睡觉。
这种现象，其实和血糖波动脱不了关系。血糖波动大，不仅会让人感觉昏昏沉沉，还会让人饿得更快。
图片来源：见右上角水印
而在各类添加糖的食物里，有相当一部分都是奶茶饼干小蛋糕等高 GI 食物，更容易给血糖带来大幅度的波动。
戒糖的同时，也会被迫戒掉很多精制碳水，同时摄入更多富含膳食纤维的天然食物，再加上血糖更稳定，这会让我们更不容易饿。
Arielle 也发现：自己没有以前那么容易饿了。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
-
原文链接
原文链接:
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见