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_NEWSDATE: 2022-03-29 | News by: 槽值 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
那么日常生活中，到底有没有办法，可以帮我们有效戒掉二郎腿呢？
其实有的，我们可以从以下三个方面来尝试——
第一，借助外力。
跟各路网友们的想法如出一辙，在腿上放个重物，切断跷腿信号与通道。
可以是书本、文件夹、抱枕，只要形成一定的“遮蔽”，想跷二郎腿也所“跷”无门。
但这种方式也存在一定隐患，腿上放东西不仅不方便，还有可能因腿部压力造成血液不畅。
第二，从自身结构层面纠正。
跷二郎腿的关键在于坐骨和腰椎，通常情况下，弯腰与二郎腿是标配，很少见到有人腰挺得直直的，还跷着二郎腿。
所以就有人想了一个妙计，将双手放在坐骨下面——这样弯腰时就能感受到坐骨前倾，向前侧重时也能感受到坐骨后倾。
而当坐骨与你的腰在一条直线时，就是最端正的体态，双手也可感受到。
不过，这个方法虽好，却经不住长时间的实践。它虽能减轻跷二郎腿的压力，却增加了手部血液不畅的后果。
而且我们通常也没有这个条件，毕竟谁上班能一直把手坐在屁股底下（摸鱼）呢？
和朋友一起倒是可以/图源《老友记》
第三，从根源上解决。
跷二郎腿的根源，在于健康坐姿坐久了之后的“累”，这种累不自觉的使人想要跷二郎腿来放松。
所以，要想不跷二郎腿，那就要避免久坐。
但在如今的社会条件下，这种要求也有点苛刻，需要你见缝插针地多起身走动。
当然，以上方法仅供参考，毕竟要纠正一种坏习惯，总是比想象中困难得多。
如果你实在戒不掉二郎腿，也有一些办法帮你“相对健康”地跷二郎腿——
你可以控制每次跷二郎腿的时间，不要超过3~5分钟。
也可以左右交替跷二郎腿，或选择交叉跷二郎腿。
总之，虽然不能一口吃成个胖子， 但有意识地控制自己少跷二郎腿，循序渐进地改掉坏习惯，却是我们为了身体健康应该做的。
毕竟谁也不想舒服了一时，却要在未来为自己的偷懒还债吧。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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