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_NEWSDATE: 2022-04-16 | News by: 药说健康 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
人体的手腕部位有一个狭窄的通道叫做腕管，是指挥手部活动的神经——正中神经的必经之道。此管道入口三面为骨质 （没有缓冲能力 ），另一面为腕横韧带，当手腕反复活动，可造成腕横韧带肥厚，导致腕管内空间变小，引起正中神经受压、缺血甚至神经表面的髓鞘脱失，因而出现手指疼痛、麻木甚至无力的现象。
如何自我判断是否患有腕管综合征呢？根据3点：
（1）凌晨常因为手麻而被麻醒，甩手后明显好转，是该病的典型表现；
（2）麻木主要在食指、中指和无名指；
（3）双手背紧贴，双腕屈曲，同时双肘使劲向内用力压，若1~2分钟出现手指放电样麻木则提示患此病。
出现这类问题，即便使用消炎药和膏药也无法得到缓解，应尽早去医院做检查，或许是腕管综合征导致的，要在医生的指导下正确服用药物。
④糖尿病性周围神经炎
如果糖尿病并未得到控制，高血糖就容易损伤末梢神经血管，导致手部或足部出现麻木症状，这是糖尿病的常见表现。
二、如果经常出现手麻的问题，可以在日常生活中试试这6种方法
①按摩手部：按摩手部是缓解手麻的一个非常简单的方法，比如说大家如果长时间保持同一个姿势，导致手部肌肉酸痛，手麻的问题出现，就可以适当的按摩一下手部的血管肌肉，促进血液循环，缓解手麻的问题。
②活动颈椎：可以适当的缓解一下颈部的酸痛，在维持一定的姿势一段时间之后要适当的活动颈部，这样可以改善血液循环，缓解手麻问题。
③控制血糖：血糖不稳也易引起手麻，因此要做好血糖检测，把血糖控制在稳定的范围内。
④适当运动：经常活动手腕以及手指的关节，增加手部的灵活性。
⑤及时就诊：如果手麻问题比较严重，发作频率比较频繁的，及时就诊才是最有效的办法。
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