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日期: 2022-05-14 | 来源: 铁字辈锤姐姐 | 有1人参与评论 | 专栏: 美容美体 | 字体: 小 中 大
脂肪主要集中在臀部和四肢为四周型肥胖，尤其是女性其脂肪常沉积于臀腿，即为梨形身材。
梨型肥胖或与女性的生育选择有关（要为腹部留下怀孕的空间，其腿部脂肪细胞数量随其体脂增长而增长）。大家可以根据数据看看自己是苹果型还是梨形
相对来说，中心性肥胖健康风险更高
第4??个判断标准就是我们常说的体脂率
大家知道这种状态的差距在于什么吗？体重是完全相同的，但是体脂和围度完全不同，为什么外观会有这样的区别呢？
因为体重是由多个物质组成的，比如：我们身体的器官、脂肪、脂肪、血液等物质，都是会从体重中显示出来。
而脂肪、肌肉量决定了我们的身材形状~
而肌肉的体积比较小，密度大，脂肪的体积比较大，密度小。相同重量的肌肉，体积只有脂肪的1/3左右，这就是为什么同样体重，肌肉多的人更显瘦，脂肪含量高的人会显得臃肿啦~
同等重量的肌肉和脂肪体积差距巨大
认识体脂率
体脂率=身体脂肪重量/体重
可以看下这图片，来先简单对比一下?
感觉女生保持在20-25就很不错啦
?减脂才是减肥真正的目标，年纪一年比一年大，基础代谢会降， BMI 没变的话，其实是脂肪会变多，肌肉也会变少- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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