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日期: 2022-05-18 | 來源: 紅星新聞 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
李阿姨在健身房訓練
健身後，李阿姨的身材變好了
不過，這兩年疫情反復，為了不耽誤訓練，她在家裡整理出壹間空房作為練習室，購買了啞鈴、跑步機，杠鈴等簡易的健身器材，疫情期間，自己在家裡練習。
除了身材有了本質的改變，李正茂坦言健身最大的收獲是身體更健康了。以前有椎間盤突出，曾經並發嚴重時只有幾根手指姆能動，現在再也沒有發病；頸椎以前也有毛病，現在也好了；以前腸道等很多方面的疾病也都沒了。
“健身不分年齡，任何年齡都可以力量訓練，不是阿姨老了變成大媽了，就只能跳廣場舞，同樣可以去健身房，走進力量區。”李正茂說，年齡大了，在科學專業的指導下，健身反而可以增長肌肉來保護骨骼，韌帶這些。
李阿姨在力量區練習
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