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日期: 2022-07-02 | 來源: 叁聯數字刊 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
訾非覺得，在人的生活中需要壹種與當下急功近利的主流精神大為不同的“復歸於自然”的精神，把我們的注意力從那些神往、渴望、魔化、渺小化、誇大的思維中抽離出來，不做評價地體驗當下的世界。在咨詢中，對於那些焦慮不安的來訪者，咨詢師有時需要引導他們把注意力暫時離開他們的焦慮內容：“你看，現在你坐在咨詢室裡，天也沒有塌下來。”“你看，不管你有多焦慮，那棵龜背竹還是在窗子底下安靜地生長。”“現在你看那棵樹，它的葉片被風翻動的模樣多淡定。”“現在讓我們望著這只瓶子，不去思考它的形狀、顏色，而只是注視著它。”
高中以後，梓萱陸續被診斷出抑郁症、焦慮症和強迫症。她正開始嘗試改變。她常常寫日志，通過把壹天中的事情記錄下來，她看到了壹些從前沒有留意的生活的歡愉，開始擴大自己的世界。過去，她總是看很多收納視頻，認為所有的物品必須待在它們應該在的地方。現在，她慢慢放下了壹些執念，她的房間開始有了住人的痕跡。前幾天，媽媽說她變怪了，莫名其妙，不可理喻。她告訴媽媽：“恰恰，那才是正常的我。”- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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