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_NEWSDATE: 2022-07-21 | News by: 民福康 | 有0人参与评论 | 专栏: 健康新闻 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
有时问题可能不是出在心脏上，患者会紧张、失眠、胸闷、吃不下饭等症状，有的还会出现肠胃不适，此时很容易当成胃病治疗。这就需要患者调节情绪，改变生活作息，少吃刺激性饮食。
心脏一直在跳动，你可能会问，它怎么不休息？不会累吗？走路多了会觉得腿累、脚累，看书多了会觉得眼睛累，但是心脏从来没觉得累。
其实这和它的工作机制有关，它在收缩时会不断产生兴奋信号，让心肌细胞充满动力，不知疲倦地工作下去，而且它收缩舒张的时间不一样，收缩的时间短一点，舒张的时间长一点，这其实就是在交替休息。
不过，我们并不能因为这样就过度消耗心肌细胞，它的数量是固定的，不会增多，如果数量越来越少了，离心衰也就不远了。
如何呵护你的“小心脏”？
平衡膳食，适当增加鱼肉奶蛋，保证足够的果蔬和全谷物，减少甜食、油炸食品、零食。油炸食品中通常含有反式脂肪，会让血管变硬变脆，增加心脏病风险。
每天坚持健身，为心脏加加油。运动能帮你保持身材，减轻心脏负担，同时还能吸入更多的氧气，增加心肌细胞的活力。跳绳、游泳、慢跑、骑车都是不错的选择。
久坐会伤害心脏，上班族要减少久坐时间，经常活动双腿，避免不良姿势，让血液充分流动起来。喜欢打麻将的老人也要注意时间，还要避免情绪激动。
长时间抽烟会损伤心肌细胞，因此戒掉香烟也是一种保护心脏的方式。戒烟五年后，心血管风险会降低，戒烟15年后，冠心病风险和不吸烟者一样。
定期为自己测量血压和血糖，关注血液指标，了解控制慢性病相关的知识。例如高血压患者，如果发现自己有胸闷、头晕等症状，要及时查一查血压，若发现血压水平升高，有可能增加心脏排血的阻力，要及时就诊，以防对心脏造成损伤。
如果怀疑自己心脏不太好，可进行心电图检查，不过，如果在检查时心脏没有房颤，有可能会错过，所以还在进一步做24小时监测。如果想了解心脏有无形态改变，可做B超检查。对于动脉硬化等问题，则需要造影检查，更加准确。
总的来说，平时身体健康的人查出心律不齐不用太担心，可能是暂时的，不放心的话可以过段时间再查一遍，但是也不能保证心脏一定健康，还要注意观察有无其他不适症状。而对于心脏病患者来说，心律不齐通常是个不太好的信号，有可能存在局部缺血情况，要重视。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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