-
日期: 2022-07-21 | 来源: 译言网 | 有0人参与评论 | 专栏: 减肥 | 字体: 小 中 大
“开始时每天能走15分钟,后来能走30到45分钟了”,芬尼根如此说,而且他每天都在走路,这已经成为了他生活中的一部分。“很容易找借口说,太累了或是太热了,但仅仅是30分钟,这就不难了”。
此外菲尼根的饮食习惯也发生了根本性的变化,奥利奥饼干和炸鸡换成了苹果和无糖沙拉,“我吃了更多的蔬菜和水果来替代面包,油炸的食物虽然好吃,但我开始用空气炸锅来烹饪食物了”。而菲尼根也会给自己来一个“作弊日”,“我会吃一个冰激凌甜筒或是炸鸡翅,因为吃得少,所以并不会因此懊恼”。
就在这种不断地坚持中,菲尼根“神奇”地变瘦了,从下定决心减肥开始,共计减轻了230磅(约208斤)的体重,比最胖时轻了一半还多。
菲尼根现在的体重是180磅(约162斤),而按照他的说法,这是重回中学时期的体重。年近六旬的时候,体重却是回到了未成年时的状态,还真是可喜可贺呢。
菲尼根曾经只能穿得下6XL的衣服,而现在他穿的是L码,这也是他从未有过的感觉。而且精神状态也好了很多,“更为快乐、睡得也更香”,也不再担心会被迫退休了,并且称自己可以“再教5年到10年”。- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
-
原文链接
原文链接:
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见