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日期: 2022-09-21 | 来源: 民福康 | 有0人参与评论 | 专栏: 健康新闻 | 字体: 小 中 大
根据入睡程度的深浅,可分为入睡抽动和肌肉颤搐:
前者一般发生在睡眠开始的前几个小时,有点迷迷糊糊的,还不是很沉,这个时候被抖醒你会突然一下子睁开眼睛,感觉很心慌,仿佛从高处摔落。
而后者则是在沉睡中,小宝宝睡觉的时候总是一会踢腿一会抬手,你以为他醒了,但其实他还睡着。
总的来说,除了小婴儿一个晚上会多次抖动,成年人往往只会出现一两次,不会频繁出现,如果在你身上频繁出现抽搐、抽筋等情况,建议查一查脑部CT,是否脑神经或血管病变以及内部是否有肿瘤。脑部外伤后遗症,也有可能影响睡眠状态。
不管怎么样,某个症状频繁出现都应该高度重视,找到其根源,如果是缺乏营养,那就要及时补充营养素,调整饮食,如果是运动损伤,那就要重视休息规范治疗,平时可补充果蔬、牛奶、海产品,防止钾、维生素等营养素不足。另外,不要对目前的生活过于焦虑,有时情绪也会干扰睡眠。- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
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