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日期: 2022-12-08 | 来源: 北青网 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
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多吃富含维生素 A 的食物。
维生素 A 是保障眼睛健康的重要营养元素。富含维生素 A 的食物有深色蔬菜，如西蓝花、菠菜、油菜等；红色和黄色水果，如柑橘、芒果、木瓜等；动物肝脏，如牛、羊、猪、鸡等动物的肝脏；蛋类，鸡蛋所含的维生素 A 几乎全在蛋黄里；鱼、禽、瘦肉等；全脂牛奶及其制品。
这些护眼知识你都知道吗
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