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日期: 2022-12-09 | 來源: 中時新聞網 | 有0人參與評論 | 專欄: 飲食健康 | 字體: 小 中 大
搜狐網分享4種食物特別適合在“大雪”這天食用，可增加身體抵抗力和健脾養胃。(達志影像/shutterstock)
7日是24節氣中的“大雪”，代表這天起氣溫會明顯下降、寒意襲人，大陸《搜狐》網指出，“大雪”當天可吃4類御寒食物，包括栗子、紅豆、羊肉和山藥，有健脾養胃的功效，還可增強身體抵抗力。
1.栗子
冬天是吃栗子的好時機，鮮甜好吃，有補腎強健筋骨、健脾益氣的作用，建議用栗子煲湯，可甜可鹹，小朋友都愛。推薦做法：板栗百合蓮子湯。
2.紅豆
紅豆富含蛋白質，常吃可提高免疫力，且紅豆具有補氣血的作用，“大雪”過後特別冷，可常吃紅豆。推薦做法：奶香紅豆燕麥粥。
3.羊肉
羊肉能暖中補虛、補中益氣，所以“大雪”這天特別適合吃羊肉，可以為身體增加熱量，抵御寒冷，還具有保護脾胃作用。推薦做法：蘿卜燉羊肉湯。
4.山藥
山藥有健脾養胃、助消化、潤肺等作用，適合冬季食用，“大雪”將至，天氣不僅寒冷、也很乾燥，多吃山藥對身體特別好。推薦做法：紅棗山藥小米粥。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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