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日期: 2023-02-11 | 来源: TD北美留学进化论 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
要问留学生最怕的是什么，莫过于生病了。撇开身体和心理的难受不谈，光是美国天价的医药费让人即使病得已经爬不起来床，也强撑着说没事我还好。
然而，哪个留学生没在ddl、peer pressure、疫情的多重暴击下出现离奇的身体/心理反应呢！小编结合国内外社交媒体还有科普网站上的真实声音，收集了留学生多多少少会经历的一些心理健康常见症状，从小情绪到可能严重影响学习生活的都有。
间歇性社恐
易感人群：
大部分MBTI以I开头的留学生，虽然偶尔E人也会在疯狂networking之后，失去所有社交能量。总的来说，追求完美、高度理性的留学生常常陷入社恐模式，只想一个人窝着静静思考，下意识规避叽叽喳喳的人群。
疾病诱因：
目前已知的社恐诱因会是双向的；一方面，过高的社交需求，比如碰到上来就疯狂寒暄的E人，会瞬间触发社恐人对社交的高度抗拒；
另一方面，长期被拒绝社交/无社交也会加重这种症状；比如被刚到美国，人生地不熟，在native speaker圈子里感觉根本插不上嘴；想和同为留学生的同胞聊聊，但发现他们在意的潮牌，还有小圈子里的各种大瓜和风流韵事，你也根本不care。
临床症状：
如果不出门，可以一天不说一句话；
拒绝所有需要和人类交谈的社交活动；
在街上碰到认识的人会下意识绕着走，以避免开启一段新谈话；
在lecture等公开场合说话会感到不适等等。
治愈方案：
可以试着换一个角度来看社交，把它当成一项技能，而不是生活中必需的一部分！不要给自己压力去社交，只要保证基本礼节到位，偶尔的独来独往，也见不得是一件坏事！
假面效应
易感人群：
想要努力融入留学生团体/美国当地人/课堂，社团或者任何组织的留学生。
疾病诱因：
发现自己和想要融入的小团体之间，存在不小的差异，是最大的诱因之一。
例如，明明英语都说不顺嘴，英语的流行梗一个也不了解，却还想融入fraternity/sorority；
明明看不惯某些留学生花钱大手大脚的作风，却顶不住对方热情的邀请和“上流生活”的诱惑；
甚至，一个根本听不懂的lecture课堂，也可能诱发患者扭曲出不属于自己的另一面。
临床症状：
患者会展示出完全不符合自己原本性格和认知的表现，比如为了加入兄弟会/姐妹会被迫每次参与无脑跟着动次打次音乐摇晃3小时的party，在不平等的友情里“自愿”扮演最卑微的角色，明明课堂大家在聊什么也不清楚却还咧嘴陪笑，发出yeah yeah的声音，假装开朗。
治愈方案：
“假面效应”并不一定是坏事，有时，穿上厚厚的伪装确实能给人留下不错的第一印象，尤其是像面试这种可能一生只会见一次，这一次一定得好好表现的情况。
但是，如果确定要长期相处下去，你必须得无时无刻“扮演”别人的模样，并且这让你感到不适的话，这样的关系一定是toxic且不适合你的，及时斩断或者淡出也无妨！
至于上课，如果有问题，其实直接提问也没问题的；比起一直yeah teah最后被教授揭穿，还是当个好问的笨学生划算点。
周一综合症
易感人群：
正常学年进行时上课/寒暑假实习的留学生。
疾病诱因：
周一，简简单单的两个字，意味着整整一周的更多的due，更多的早八早九晚六晚八，大小考试......- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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