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日期: 2023-02-11 | 来源: TD北美留学进化论 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
要问留学生最怕的是什么,莫过于生病了。撇开身体和心理的难受不谈,光是美国天价的医药费让人即使病得已经爬不起来床,也强撑着说没事我还好。
然而,哪个留学生没在ddl、peer pressure、疫情的多重暴击下出现离奇的身体/心理反应呢!小编结合国内外社交媒体还有科普网站上的真实声音,收集了留学生多多少少会经历的一些心理健康常见症状,从小情绪到可能严重影响学习生活的都有。
间歇性社恐
易感人群:
大部分MBTI以I开头的留学生,虽然偶尔E人也会在疯狂networking之后,失去所有社交能量。总的来说,追求完美、高度理性的留学生常常陷入社恐模式,只想一个人窝着静静思考,下意识规避叽叽喳喳的人群。
疾病诱因:
目前已知的社恐诱因会是双向的;一方面,过高的社交需求,比如碰到上来就疯狂寒暄的E人,会瞬间触发社恐人对社交的高度抗拒;
另一方面,长期被拒绝社交/无社交也会加重这种症状;比如被刚到美国,人生地不熟,在native speaker圈子里感觉根本插不上嘴;想和同为留学生的同胞聊聊,但发现他们在意的潮牌,还有小圈子里的各种大瓜和风流韵事,你也根本不care。
临床症状:
如果不出门,可以一天不说一句话;
拒绝所有需要和人类交谈的社交活动;
在街上碰到认识的人会下意识绕着走,以避免开启一段新谈话;
在lecture等公开场合说话会感到不适等等。
治愈方案:
可以试着换一个角度来看社交,把它当成一项技能,而不是生活中必需的一部分!不要给自己压力去社交,只要保证基本礼节到位,偶尔的独来独往,也见不得是一件坏事!
假面效应
易感人群:
想要努力融入留学生团体/美国当地人/课堂,社团或者任何组织的留学生。
疾病诱因:
发现自己和想要融入的小团体之间,存在不小的差异,是最大的诱因之一。
例如,明明英语都说不顺嘴,英语的流行梗一个也不了解,却还想融入fraternity/sorority;
明明看不惯某些留学生花钱大手大脚的作风,却顶不住对方热情的邀请和“上流生活”的诱惑;
甚至,一个根本听不懂的lecture课堂,也可能诱发患者扭曲出不属于自己的另一面。
临床症状:
患者会展示出完全不符合自己原本性格和认知的表现,比如为了加入兄弟会/姐妹会被迫每次参与无脑跟着动次打次音乐摇晃3小时的party,在不平等的友情里“自愿”扮演最卑微的角色,明明课堂大家在聊什么也不清楚却还咧嘴陪笑,发出yeah yeah的声音,假装开朗。
治愈方案:
“假面效应”并不一定是坏事,有时,穿上厚厚的伪装确实能给人留下不错的第一印象,尤其是像面试这种可能一生只会见一次,这一次一定得好好表现的情况。
但是,如果确定要长期相处下去,你必须得无时无刻“扮演”别人的模样,并且这让你感到不适的话,这样的关系一定是toxic且不适合你的,及时斩断或者淡出也无妨!
至于上课,如果有问题,其实直接提问也没问题的;比起一直yeah teah最后被教授揭穿,还是当个好问的笨学生划算点。
周一综合症
易感人群:
正常学年进行时上课/寒暑假实习的留学生。
疾病诱因:
周一,简简单单的两个字,意味着整整一周的更多的due,更多的早八早九晚六晚八,大小考试......- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
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