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日期: 2023-03-05 | 來源: 跑步心情 | 有0人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小 中 大
10.不要覺得有壹點點餓就必須馬上把這個洞填上，這樣減肥效果會很差。所以不管中途有多麼餓都不要吃東西，可以喝點水，只規律的吃壹日叁餐。
11.雞胸肉對於減肥特別好，但白水煮又幹又柴特別難以下咽，少油煎雞排會穩穩地提升幸福感，請不要懼怕油脂，健康的油脂是必須攝入的。
12.不建議拒絕佐料，包括做菜用的鹽油，減肥本來就已經是很痛苦的事了，何必還在正餐的口感上為難自己？只要把握好量，這些調味料都對你減肥造成不了影響- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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