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日期: 2023-04-10 | 来源: 康大夫国际医院 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
04.骨质疏松
骨质疏松的发病与年龄密切相关。
2018年，国家卫健委发布中国居民骨质疏松症流行病学调查显示，我国40~49岁人群骨质疏松患病率为3.2%，50岁以上人群为19.2%，65岁以上则达到32%。
早期的骨质疏松几乎没有不适症状，因此不易被察觉。但随着病情进展，会逐渐引起腰背部疼痛，还会导致驼背、易骨折等情况。
05.少肌症
很多人对“少肌症”比较陌生，其实就是肌肉减少症的简称。
迈入中年，我们的肌肉会逐步丢失，每年肌肉丢失0.5%～1%，50岁以后肌肉丢失加速，尤其是女性，预计到60岁，肌肉丢失将达到30%，80岁以上肌肉几乎流失一半。
而随着肌肉量逐渐减少、肌肉力量下降，发生跌倒、失能和死亡的风险会增加。
50岁后，想健康长寿要做好2件事
50岁，是生命“高危期”，也是“黄金期”，做好2件事，拥有健康的身体。
第一件事：50岁后，需要个性化体检
坚持定期体检是一个好习惯，不仅能反映出当前健康状况，还有助于疾病的早期发现。
但是在选择体检套餐时，很多人容易出现误区：
30岁、40岁、50岁...体检套餐一成不变；
或选一款中年人“通用”版的体检套餐，选好就做。
殊不知，这样做体检，可能导致体检白做。
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