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日期: 2023-04-10 | 來源: 康大夫國際醫院 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
因為同壹個人在不同的年齡，疾病風險、自身健康狀況是不同的，而個體與個體之間，哪怕年齡壹樣，遺傳和疾病史也存在差異。
所以做體檢，檢查的項目和檢查的頻率不可以“照搬照抄”。
比如血脂檢查，在《中國血脂管理指南（2023版）》中就明確指出：
＜40歲成年人每2~5年進行1次血脂檢測；
≥ 40歲成年人每年就至少要進行1次血脂檢測;
而ASCVD（動脈粥樣硬化性心血管疾病）高危人群，則要根據個體化防治的需求進行血脂檢測。
所以，體檢要做好，個性化定制很重要。建議由專業的醫師根據年齡、遺傳、生活習慣和疾病史等情況做個性化的體檢項目調整。
康大夫國際醫院從辦院之初，始終堅持“專家門診、專家定制個性化體檢、專家綠色通道”的原則，專注於腫瘤和心腦血管疾病的全面精細化檢查和快速診斷，致力於延長人類壽命，提高、維持生命質量。
第贰件事：50歲後，不再“糟蹋”身體
壹種疾病在年輕的時候發生，與先天基因有很大關系，而在50歲後發生，則與環境、個人生活習慣有很大關系。
想要擁抱健康，50歲後，這幾件“糟蹋”身體的事就別再做了。
吃東西沒有節制
年齡增大，人體的新陳代謝會減緩，大魚大肉的飲食如果不節制，就很容易引起肥胖，而肥胖又是多種疾病的“導火線”，比如糖尿病、冠心病、癌症等。
另外，長期吃高油、高鹽等重口味的食物，會導致血脂、血壓異常，從而引起叁高等慢性病。如果已經是叁高患者，不節制的飲食也會導致慢性病控制效果不佳，從而誘發更多嚴重的並發症。
運動太少
運動是壹張萬能的“處方單”，無論是預防疾病，還是對抗衰老，適度的運動都很有必要。50歲後，如果能每周保持3~5次，每次30分鍾以上的中等強度運動量，對健康大有裨益。
但如果已經存在基礎疾病，則需要咨詢醫生後再安排自己的運動時間和運動頻率。
情緒暴躁
保持情緒的平和、穩定是中年人需要牢記的事情，好的情緒和好的心態對健康至關重要，經常發怒或者生悶氣，都容易讓身體受牽連。
人過50，人生是時候做做減法了，看開些，沒有什麼事情值得動怒，傷害自己的身體。
本文指導
康大夫國際醫院全科專家 主任醫師 毛雪鳳
編輯 達達
制圖 叁叁
參考資料：
1.中國血脂管理指南修訂聯合專家委員會《中國血脂管理指南（2023）》
2.健康時報《50歲後病找人！大病纏身都是怎麼造成的？壹次性說清楚！》
3.健康時報《人過50歲進入健康“關鍵期”！這5個壞習慣抓緊改》- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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