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_NEWSDATE: 2023-10-07 | News by: 正解局 | 有0人参与评论 | 专栏: 健康新闻 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
马克思曾经说，生活在理想社会的一天：上午打猎，下午捕鱼，傍晚放牧，晚饭后研究哲学。
但这样闲适的生活，貌似离我们还很远。
前段时间，学术期刊《睡眠医学》发表了一篇文章。
根据对35个国家和地区，22万多人睡眠监测发现，亚洲人不仅睡得晚、时间短，而且睡眠质量也低于世界其他地区的人。
而其中，东亚又是其中最惨的。
一周睡觉时间，日本倒数第1，韩国倒数第2。
这个研究没有关于中国整体情况的。
根据《中国睡眠研究报告2023》，中国民众2022年的睡眠时长是7.4小时。
距离普遍认为的8小时睡眠还有一段差距。
而欧美，包括澳大利亚、新西兰大体上睡眠更好一些。
亚洲人，尤其是东亚人，为什么睡觉的时间就这么少呢？
睡觉，是人最基本的生存需求。
人只要连续一周不睡觉，就有可能猝死。
睡觉很重要，但是东亚人为什么不爱睡觉呢？
最直接的原因是：
工作太忙了！
2021年有一个调查，日本人平均每个月要加班20.8个小时，而日本每周法定工作时间是40小时。
做个比较，法国人平均每周工作时间是36.1小时，美国、英国也只是36.8小时。
再说韩国，法定每周工作时间是52小时：40小时正常工作时间，12小时加班。
而实际上，韩国人的加班时间远远超过12小时，现在韩国政府甚至计划修改法律，把每周工作时间延长到69小时！
韩国有年轻人在媒体上说，在他的记忆里，“父亲没日没夜地工作。”
同时，也有数据统计，日本东京人晚上回家的时间，61.5%的人是在20：00以后，39.7%的人要到晚上10点以后，还有9.2%的人要过了0点……
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