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_NEWSDATE: 2023-10-14 | News by: CC情报局 | 有0人参与评论 | 专栏: 健康新闻 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
这些不同的研究都表明，走路，包括爬楼梯，都是最好的、最便宜的运动。当然，如何看待这些研究提出来的所谓标准，是不是每天必须要走8763步，则要依自身条件而定。
每个人都是不同的生命个体，身体条件与素质均不同，这些标准步数只是一个指南，可以根据不同的身体条件，尽力而为即可。
走路一旦变成一种“治疗”，或者“剂量”，可能往往会失去健身本身的乐趣。但也可能使人们在每天的行走中，找到一个标准以及目标。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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