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日期: 2023-11-01 | 来源: 加西网 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
2020 年，育空地区最后一次更改时间，时钟于 3 月 8 日提前至夏令时。
其他没有变化的地点包括萨斯喀彻温省的大部分地区、魁北克省东部的部分地区、努纳武特地区的南安普顿岛以及安大略省和BC省部分地区，包括克雷斯顿堡、圣约翰、道森克里克、查理莱克和泰勒。
加拿大夏令时也将从明年三月第二个星期日当地时间凌晨 2 点开始。
加拿大的时区名称和缩写在夏令时期间会发生变化。东部标准时间 (EST) 变为东部夏令时间 (EDT)，每个时区依此类推。
每年的时间变化都会带来危险，即使冬季睡眠时间多了一个小时。
BC省汽车保险公司 (ICBC) 表示，从 10 月到 1 月，车祸中受伤的行人数量几乎翻了一番，有可能部分归因于夏令时的调整。
平稳过渡时间变更
时间调整可能导致疲劳，降低工作效率、注意力和整体幸福感。
有一些简单的方法可以更轻松地处理时钟更改：- 调整你的生物钟，在春天到来之前的一周比平时早起一点，让周一早上起床变得更容易。
- 早上第一件事就是吃健康的早餐。食物告诉你的身体，今天是一天的开始。
- 在灯光下散步。阳光和锻炼可以调节生物钟。
- 在时间变更前一周提前让孩子上床睡觉，帮助他们适应时间变换。
以下是 ICBC 的重要提示，可帮助司机应对秋季时间变化和白天缩短的情况。- 始终留意行人和骑自行车的人，尤其是在十字路口和公交站附近，行人会来来往往，因此不得使用人行横道。秋季和冬季，涉及行人的交通事故激增。
- 做好车辆应对天气变化的准备。清洁车辆的前灯和尾灯并检查它们是否正常工作。保持挡风玻璃、窗户和镜子清洁。从车上取下树叶。确保您有足够的挡风玻璃雨刷液并且雨刷状况良好。
- 保持规律的睡眠/觉醒周期。按照平常的时间上床睡觉，这样您就可以从额外的一小时睡眠中受益。不要以为时间变化后的早晨您在路上会更加休息和警觉，因为这会影响您的睡眠质量并影响您身体的生物钟。
- 随着天气变化和日照时间减少，行人也会增加危险。 ICBC 提醒行人始终与司机进行眼神交流，切勿以为司机已经看到您。
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