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日期: 2023-11-06 | 来源: 澎湃新闻 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
我说想住院一段时间，我妈就带我去住院了。住院的时候我继续吃药，身体不会那么难受，心情也会稳定一点。但我意识到要主动做点什么，不然就改变不了自己了。
我就去网上搜，有什么书能有所帮助，看到了一本《伯恩斯新情绪疗法》，它是一本系统性治疗抑郁症的书，帮助改变抑郁症患者的认知：之所以抑郁，是因为看待事物的方式出现了错误，会比较消极。比如一件事情还没有发生的时候，就过于担心。但人的情绪是可以自己控制的，情绪取决于认知，而不是事实。我当时才知道，原来可以自己控制情绪，后面就学习。
住院一个月之后，我在老家又复读了初三。学校在农村，比较乱，同学会排挤和讽刺我，比如说“转过来了一个书呆子”。其中有一个人对我很凶，我跟另一个同学说她怎么脾气不太好，后来那个女生知道了，在我吃饭的时候，突然过来打了我一拳跑掉。
我当时觉得自己没有价值，所以想通过努力读书证明自己，第一次考试考到了学校的年级第一，但是可能因为这个，他们更不喜欢我。
考了年级第一，我就想保持下去，觉得掉下来很丢脸，接受不了自己失败的样子。我买了很多教材，给自己额外布置很多作业，一回家就学习。考到好成绩，我会觉得老师也挺喜欢我的，会获得一些快乐。
但是后来觉得，这是一种虚假的成就，一旦考不好，我又会觉得自己很没有用。而且因为是转学复读，我比别人要多学几门他们考过的。同学也会嘲讽我：“你不是很了不起吗？”“你不就多考几科吗？”“你不是觉得你自己很棒吗？” 让我更难受。他们也会远离我，体育老师安排同学组队练球，没有人跟我组队。
有一次数学考试，满分120多，我突然从以前的110多掉到了60分。考试的时候我脑子都是空的。清明节回家，本来想好好学习，最后也没有读书，觉得自己该完成的计划没有完成，压力特别大。当时人际关系也处理不好。我室友会偷我的东西，跟她们说了之后还把我一顿骂。我就不想在学校里面待了。
读到初三下学期，我又去住院了。一开始我是决定回家自学，到时候再去中考，但是在家里我整个人自信心很差，情绪也很糟糕，没有办法学习。去学校我又害怕考不好，不敢去。正好那时候我跟一个关系挺好的网友闹掰了。我在学校没有朋友，才在网上交友。当时就感觉绝望。
有一天晚上我突然特别难受，半夜跑到高的大桥上，想去跳河。抑郁症治疗那么久还是没办法好转，又遇到这么多事，会想自己为什么这么拼命，但还是这个样子。当时就差一两秒，我就跳下去了，结果有人把我拉住了。
这个阶段我父母的态度有了很大的转变。他们担心说，如果读书读那么苦，还是不要读了，所以也支持我的选择。还好他们可以理解。
这次住院之后，我的认知发生了很大的转折，突然豁然开朗了。以前我活着，好像不知道是为谁而活，但因为我又拿起《伯恩斯新情绪疗法》看，还看了《被讨厌的勇气》。我比较喜欢里面的一些话：过去的经历并不能决定你的现在，是你给过去的经历赋予什么样的意义。人是可以改变的，是可以获得幸福的，只是还没有下定改变的决心。人需要有被讨厌的勇气，要为自己而活。
这本书让我开始思考之前的那些行为，发现我都太过在意他人的看法了，活得比较累。只是追求一种虚假的我，而我没有追求到，所以感觉很难受。当时我就觉得，既然我连死都不怕，还有什么需要怕的？不读书就不读书了吧，要做自己想做的事情。
除了看书，我在家还会做一点手工，比如做纸花，会有缓解的作用。第二次住院的治疗比较有效果，也可能是因为我当时太难受了，难受到像是感觉不到任何痛苦，好像身体自己把这些屏蔽掉了，整个人比较淡漠，像是一种自我保护机制。
住院了一个月，我又在老家待了两三个月，就去福建了。老家经济状况不太好，我妈回福建找工作。一开始我待在福建的家里，后面我妈让我去厂里上了一个月的班，帮我妈做文具袋、穿拉链头。工作不累，但我上得很烦，不知道为什么会犯困，后来就不做了，在家待了半年。那段时间不开心也不难过，至少脱离了以前非常痛苦的环境。
今年我找了工作，想着要攒点钱去学东西。一开始我特别迷茫，也很社恐，没有什么自信，很害怕与人接触，我有半年的时间没和人接触了。也感觉自己学历低，没有办法释怀。
后来运气比较好，找到了一家服装公司。工作挺简单的，是前台，整理仓库，做出库入库。老板夸我，说年轻人做事挺有头脑的。我到他们那里之前，他们管理很乱，我这个人有点强迫症，会想办法，比如把新的样衣的位置标记好，可以很快找到。这是我一次转变的过程，我行动了很多。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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