• _NEWSDATE: 2023-11-18 | News by: 李小染知识科普 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
  
  坚持适当的锻炼
  
  适度的身体活动可以帮助你保持健康的睡眠习惯。然而，尽量避免在睡前几个小时内进行剧烈运动，因为这可能会使你难以入睡。

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