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日期: 2023-12-16 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 專欄: 飲食健康 | 字體: 小 中 大
心血管疾病包括腦血管疾病——影響大腦血流的中風和小中風。還包括冠心病，例如心髒病發作、穩定型心絞痛以及因動脈阻塞和狹窄而需要進行血管成形術的人。
與晚上8點之前相比，晚上9點之後吃晚餐的人患冠心病的風險並沒有更高。
但研究結果表明，人們每晚吃壹小時的晚飯，中風或小中風的幾率就會增加百分之八。
晚吃早餐也增加風險
人們每晚吃早餐壹小時，患各種心血管疾病的風險就會增加百分之六。
進餐時間和心髒問題之間的聯系主要針對女性，幾乎占研究志願者的 80%。
對男性來說唯壹重要的結果是，每晚壹小時吃早餐，冠心病的風險就會增加 11%，可能參與研究的男性太少，無法得出具有統計意義的結果。
正如之前的研究所示，該研究發現了更多證據，表明晚上較長時間不進食可能對健康有益。
隔夜禁食每多壹小時，中風或小中風的風險就會降低 7%。不過，似乎是涉及早點吃晚飯、早餐前禁食更長時間的做法，而不是晚吃晚飯和第贰天晚吃早餐的做法。
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