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_NEWSDATE: 2023-12-30 | News by: 中关村在线 | 有0人参与评论 | 专栏: 健康新闻 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
周末多睡觉能降低48%抑郁症风险 睡眠与抑郁症关系大
韩国延世大学的科学家最近发布的一项研究发现，人们在周末多睡两小时的情况下，抑郁症的风险可能会降低48%。这项研究招募了5500名经常失眠的志愿者，并以成年人每晚需要睡眠8小时的标准来衡量。这项研究为那些喜欢赖床的人提供了科学上的支持。
研究团队得出结论，休息日多睡两小时可以显着降低患抑郁症的风险。这可能是因为，在工作日睡眠时间不足导致身体疲劳和压力累积的情况下，休息日增加的睡眠时间可以提供足够的恢复和缓解。
此外，这项研究还发现，每天平均睡眠时间与抑郁症风险之间存在正相关关系。这意味着，即使在没有赖床的情况下，保持良好的睡眠习惯也可以降低患抑郁症的风险。
综上所述，韩国延世大学的这项研究表明，休息日多睡两小时可以显着降低患抑郁症的风险。这为那些喜欢赖床的人提供了一个科学上的支持，同时也提醒我们，保持良好的睡眠习惯对于预防抑郁症非常重要。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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