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日期: 2023-12-30 | 來源: 騰訊文化 | 有0人參與評論 | 專欄: 哈佛 | 字體: 小 中 大
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運動，是孩子壞情緒的宣泄渠道
有些家長會有疑問，在家裡的乖乖孩子，怎麼總是在學校打架？
事實上，研究表明孩子的攻擊性，需要透過教育來引導、升華為正面行為。
除了善良行為的認同學習外，多運動是很好的宣泄管道，能讓大腦分泌多巴胺，使孩子擁有正向的情緒。
有壹個網友分享了自己的故事：
記得壹次考試成績出來，我考得很糟糕，心情壹下子跌到低谷，感覺世界都沒有愛了。
壹下課自己就沖出教室，飛奔到操場，踏上塑膠跑道。
邁著輕盈的步伐、聽著沉重的呼吸聲，汗水和淚水壹起從臉上冒出，那壹刻心就放下來了。
不論是在家寫作業感到乏味枯燥時，解不出難題心煩意亂時，或者心情不好時……很多這樣郁悶的時刻，運動讓都可以讓孩子變得平靜和堅強。
讀書、運動、早睡，是性價比最高的自我投資——世界上最浪費生命的叁件事
運動，才是孩子最應該上的課程——生活起來，運動起來，閱讀起來
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運動，是孩子壹生都該堅持的習慣
體育運動，鍛煉的不僅僅是人的身體，更是在磨練人的精神和意志。
如果想讓孩子學會堅持，體育運動往往是最好的選擇。
知乎上，曾有這樣壹個問題：“運動對孩子的成長幫助有多大？”
有壹條高贊回答這麼說：“運動讓孩子變得勇敢且自律。”
比如，外交部長王毅被譽為“中國最帥外交官”。
70歲的他處理繁瑣的外交工作時，游刃有余，具有大國風范，而這位優秀且忙碌的人還是壹位運動達人。
2015年3月，王毅在瑞士參加會議期間，壹組在日內瓦湖邊慢跑的照片走紅網絡。照片中的王毅體態輕盈、步伐矯健。
著名作家村上春樹也曾多次說，自己能夠堅持寫作，全仰賴於每天堅持跑步。他從33歲開始跑步，每天按照規定的公裡數目，已經堅持跑了叁拾余年。
他說自己寫小說的方法與靈感，許多都是每天清晨沿著道路跑步時得到的。
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