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_NEWSDATE: 2024-01-20 | News by: 医学原创故事会 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
3、远离烟酒
长期吸烟和酗酒的人，更易出现低密度脂蛋白胆固醇和动脉斑块，所以要想控制斑块，一定要远离烟酒。
4、坚持运动
运动有助于控制BMI，BMI通过体重（公斤）除以身高（米）的平方计算得来，BMI正常的值应该在18.5-24.9。
发现低密度脂蛋白升高，要警惕以下危险因素：年龄（男性大于或等于45岁，女性大于或等于55岁），吸烟，肥胖（BMI大于或等于28），高密度脂蛋白低，存在心脑血管疾病家族史。
如果你是糖尿病患者或是高血压患者，存在以上危险因素的2项，就属于高危人群，对于高危人群而言，低密度脂蛋白应该控制在理想的范围内，最好要控制在2.6mmol/L以下。如果你罹患脑梗塞、冠心病、颈动脉狭窄超过50%等疾病，或是糖尿病合并高血压患者，或是糖尿病伴有以上危险因素中的任何一项，都属于极高危人群，对于极高危人群，低密度脂蛋白的控制应该更为严格，要求控制在1.8mmol/L以下。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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