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日期: 2024-01-20 | 來源: 醫學原創故事會 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
3、遠離煙酒
長期吸煙和酗酒的人，更易出現低密度脂蛋白膽固醇和動脈斑塊，所以要想控制斑塊，壹定要遠離煙酒。
4、堅持運動
運動有助於控制BMI，BMI通過體重（公斤）除以身高（米）的平方計算得來，BMI正常的值應該在18.5-24.9。
發現低密度脂蛋白升高，要警惕以下危險因素：年齡（男性大於或等於45歲，女性大於或等於55歲），吸煙，肥胖（BMI大於或等於28），高密度脂蛋白低，存在心腦血管疾病家族史。
如果你是糖尿病患者或是高血壓患者，存在以上危險因素的2項，就屬於高危人群，對於高危人群而言，低密度脂蛋白應該控制在理想的范圍內，最好要控制在2.6mmol/L以下。如果你罹患腦梗塞、冠心病、頸動脈狹窄超過50%等疾病，或是糖尿病合並高血壓患者，或是糖尿病伴有以上危險因素中的任何壹項，都屬於極高危人群，對於極高危人群，低密度脂蛋白的控制應該更為嚴格，要求控制在1.8mmol/L以下。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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