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日期: 2024-01-28 | 來源: 丁香園 | 有2人參與評論 | 專欄: 糖尿病 | 字體: 小 中 大
有 90～95% 的糖尿病屬於 2 型糖尿病，而 2 型糖尿病幾乎是所有慢性病中和生活習慣最密切相關的：
高糖高鹽高脂的飲食、久坐、缺少運動這些不良生活習慣都是糖尿病的高危因素，身體裡的血糖每天都在經歷大起大落，胰島素抵抗越來越嚴重，胰島 B 細胞天天加班、過度疲勞……
這壹切，可能正在你身體裡悄無聲息地發生著。
事實表明，簡單的生活方式調整，就能有效預防或延緩 2 型糖尿病發作。
6 個壹點，讓血糖穩穩的：
雜壹點兒
減少白米白面主食
用全谷雜糧、薯類蔬菜替代壹半- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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