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_NEWSDATE: 2024-02-16 | News by: 成长公社 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
如果你最近有连续好几天无法入眠，即使再饿也没有胃口吃饭的情况，一定要注意了。
首先不要有过多的心理负担，不要恐慌，吃饭睡觉是人生大事，也是保持身体健康的第一要义。
其次不要默默承受痛苦，而是该去寻求专业医生的帮助，找贴心的朋友、家人倾诉。
要知道，持续性的失眠、断食只会害了自己，损害健康，对身体无益。
不想干了，累死了
有人说，抑郁症的反义词，不是快乐，而是活力。
患有抑郁症的人，常觉得不仅身体累，心里更累。
他们外表看和普通人没有区别，该上班上班，该生活生活，但他们的内在早已丧失活力。
他们会在周末的日子里，变得非常懒散，不愿出门、不愿社交，甚至连吃饭喝水这种事，有时候都需要下很大决心去做。
若是到了周一上班的时候，他们会开始陷入纠结，然后说：“我真的不想干了，我真的好累。”
曾看到一位有轻度抑郁症的人这样描述自己：
“当我口渴的时候，明明水杯就在身边，但一想到要起身端起它，就会突然丧失全身的力气。”
因为心里疲惫，所以什么事都不想做，也没有兴趣去做；
因为心里疲惫，美食、旅游、锻炼、电影、读书......这些新鲜丰富的事情，都会变得索然无数。
可以这样说，轻度抑郁症时所感觉的“累”，并不是体力劳动所带来的，而是一种从内心散发出的无力感。
但我想说，有时所谓的“累”，可以需要你换一个角度去看问题，不要总是悲观，想到最坏的结局。别人说的一句话并不值得你反复琢磨，一件无关紧要的小事也不值得你反复思考。
请放下每天和大脑、和恐惧思想做斗争的自己，当你感到心力交瘁时，不如放下一切，好好睡一觉吧。
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