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日期: 2024-02-28 | 來源: 小陳聊搭配 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
②脖子前傾
與駝背拾分相似的還有脖子前傾，乍壹看好像是駝背。實際上卻因為脖子往前，而導致看起來駝背的模樣。
這種情況主要源於長期低頭玩手機、探頭看電腦等等。如果不及時的改正，就很容易導致肩頸酸痛、加重近視、脖子曲線變直等情況。
③高低肩
此外，除了駝背和脖子前傾，像高低肩也是我們女性經常的問題。尤其是愛背單肩包的女性，特別容易形成高低肩。長期下來不僅會影響走路姿勢，還會影響肩部受力不均勻造成的永久性磨損，這可是治不好的疾病呀！
>>>改善的關鍵在於堅持
所以，為了避免以上3種情況帶來的身體傷害，我們必須要堅持鍛煉。可以是選擇做瑜伽進行拉伸，或者是專項訓練，比如芭蕾天鵝頸等等，這些都是值得我們去嘗試改善的方法。
當然，只有堅持鍛煉還是不行。如果不從根本上改變我們的壹些不良習慣，就算壹直鍛煉也是於事無補。
比如斜著站、贰郎腿、壓腿睡等等，這些都會影響我們的骨盆、脊椎、椎間盤等部位，大家壹定要有意識的去修正我們的姿勢呀~
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