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日期: 2024-03-09 | 來源: 家庭醫生在線 | 有0人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小 中 大
2.總是睡不夠
睡不好覺、睡不夠的時候，神經元可能會被周圍保護它的膠質細胞吞噬。假如吞噬量較大，神經元就會丟失，引起大腦萎縮，導致記憶力衰退、癡呆等壹系列問題。因此，建議18-64歲的成年人應保證每天有7-9個小時的睡眠時間。
3.不愛進食早餐
早前發表於《日本健康社會服務人類科學雜志》的壹篇文獻報告指出，與保持吃早餐習慣的參與者對比，不吃早餐的罹患老年癡呆的風險要高出4倍之多。
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編輯：彭秋霞
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