-
日期: 2019-04-30 | 来源: 健康加油站 | 有0人参与评论 | 专栏: 减肥 | 字体: 小 中 大
5
加工肉类吃得太多
除了炸猪排饭之外，女主还点了烤香肠作为配菜。而烤肠、培根等加工肉类之所以会比新鲜肉类色泽更好、味道更香，是因为添加了不少的肥肉、糖、淀粉、调味剂等，因此热量普遍较高，大大增加了你肥胖的几率。而且这些肉制品在加工制作时，为了延长保质期，常常加入大量的盐，吃多了可能出现水肿。
6
忽视一小口的热量
女主一天的进食终于结束了？并没有，吃完饭她又进入超市买了三小条巧克力棒。看起来虽然量不多，但她却忽略了食物的总热量。就像这3条共计90克的巧克力棒就有517大卡的热量，相当于500克米饭的热量。
（参考自：薄荷网）
胖，其实都是有迹可循的，
别再用“喝水都会胖”进行自我欺骗了，
只有真正做到控制热量、科学摄入，
才是利于减肥的正确做法。
- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
-
原文链接
原文链接:
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见