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日期: 2023-02-10 | 来源: 译言网 | 有0人参与评论 | 专栏: 减肥 | 字体: 小 中 大
其次,要尽量吃高蛋白的食物,包括鸡肉、鱼肉和鸡蛋,因为它们可以在体内停留很长时间,比较耐饿。
另外,还要吃一些蔬菜,但不要吃高钠食物和碳水化合物。而除了控制饮食以外,当然还需要积极运动。
凯西喜欢散步和徒步旅行,他补充道:“如果你们喜欢打篮球或骑自行车或有其他任何爱好,那就尽管去做吧。只要做你们喜欢做的事,就会让你们体内的脂肪燃烧起来。”- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
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