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日期: 2023-03-07 | 来源: 加西网 | 有0人参与评论 | 专栏: 减肥 | 字体: 小 中 大
这项由温哥华UBC大学的科学家领导的研究中,研究人员对英国生物库中找到遵循生酮饮食的70,684参与者进行研究。
在12年的研究中,约有9.8%的类Keto饮食组的人遭遇了严重的心脏事件,包括心脏病发作、中风,以及需要进行支架手术的动脉阻塞
相比之下,在标准饮食的群体中,只有4.3%的人在同一时期面临严重的心脏事件。
研究人员还发现在生酮饮食组中,低密度脂蛋白胆固醇--或坏胆固醇--和脂蛋白B的水平更高,脂蛋白B是一种帮助脂肪和胆固醇通过身体的蛋白质。
什么是Keto饮食?是否安全?
根据Healthline的报道,生酮(Keto)是一种 "低碳水,高脂肪,中蛋白"的饮食搭配,"涉及大幅减少碳水化合物的摄入,可以让体内的新陈代谢进入到一个被称为ketosis(酮症)的代谢状态,身体会就能 "有效燃烧脂肪作为能量"。
之前,UChicagoMedicine报告称Keto饮食可能导致低血压、肾结石、便秘、营养缺乏和心脏病风险增加。
MayoClinic还声称,"很少有证据表明这种饮食方式对癫痫以外的其他疾病长期有效或安全。此外,非常低的碳水化合物饮食往往有较高的副作用,包括便秘、头痛、口臭等。而且,满足饮食的要求意味着削减许多健康的食物,难以满足微量营养素需求。“
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