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日期: 2021-10-24 | 来源: 网易 | 有0人参与评论 | 专栏: 减肥 | 字体: 小 中 大
水煮豌豆+香煎鸡胸肉+红豆薏米粥+蒸南瓜
做法：
红豆、薏米加温水浸泡20分钟，大火煮开，小火慢煮，煮至红豆稍微开花，加少许冰糖。其他如上。
杂粮米饭+清炒鸡丝+水煮西蓝花
红豆薏米粥+水煮豌豆+金针菇培根卷+白煮鸡蛋
做法：
培根斜切包住金针菇，用牙签固定，不沾锅热一下直接放进去，不需加油，等金针菇出水后翻身。
红豆薏米粥+蔬菜鸡肉丸+清炒豌豆荚
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